Cách phòng tránh viêm niệu đạo nữ

Viêm niệu đạo nữ không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, sinh hoạt mà còn đe dọa tới sức khỏe sinh sản của chị em, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới. Do đó, chị em cần học cách phòng tránh viêm niệu đạo ở nữ giới.

Cách phòng tránh viêm niệu đạo nữ

Bí quyết phòng tránh bệnh viêm niệu đạo ở nữ giới hiệu quả nhất là uống nhiều nước để đi tiểu nhiều hơn.

Hầu hết bệnh nhân bị bệnh đều không dám uống nhiều nước vì viêm niệu đạo nữ gây ra chứng khó tiểu, tiểu nóng, tiểu rát,…Điều này khiến nhiều chị em thường  nhịn tiểu liên tục.

Tuy nhiên, việc nhịn tiểu thường xuyên sẽ gây ra 2 hậu quả nghiêm trọng:

+ Thứ nhất, nếu thời gian nước tiểu ở bên trong bàng quang quá dài, sẽ làm cho các vi khuẩn xâm nhập vào bên trong và có nhiều thời gian sinh sôi, phát triển, tấn công các tổ chức khác

+ Thứ hai, bàng quang căng đầy sẽ làm áp lực tăng cao, nước tiểu sẽ bị trào ngược lên trên đến ống dẫn niệu, các vi khuẩn đã tấn công rất dễ xâm nhập lên trên và dẫn đến hiện tượng viêm bể thận.

Nước tiểu là một yếu tố có vai trò vô cùng quan trọng giúp đưa vi khuẩn ra bên ngoài cơ thể, vì vậy chị em nên uống nhiều nước để đi tiểu nhiều hơn, giúp phòng tránh viêm niệu đạo ở nữ giới hiệu quả.

-Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách

Việc đảm bảo cơ thể đặc biệt là vùng kín luôn trong khỏe mạnh, tránh xa nguồn vi khuẩn gây hại sẽ giúp chị em phòng tránh viêm niệu đạo nữ giới rất tốt:

+ Không dùng các chất tẩy rửa mạnh để thụt rửa và vệ sinh vùng kín

+ Vệ sinh vùng kín đúng cách và thường xuyên đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục giúp phòng tránh viêm niệu đạo ở nữ.

+ Không mặc quần lót quá chật, hạn chế tối đa mặc quần lót ẩm ướt. Đối với đồ lót, tốt nhất chị em nên giặt riêng, phơi dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn. Lựa chọn quần lót làm từ chất liệu cotton 100% và thường xuyên thay trong ngày.

+ Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, dịu nhẹ để duy trì độ pH cho vùng kín ở ngưỡng an toàn từ 3,8-4,5 khiến các vi khuẩn có hại không còn điều kiện phát triển mạnh và có thể chung sống hòa bình với các vi khuẩn có lợi trong âm đạo.

+ Dọn dẹp nhà tắm và nhà vệ sinh luôn sạch sẽ để ngăn ngừa viêm niệu đạo nữ, tránh bị lây nhiễm bệnh từ môi trường này.

+ Đặc biệt trong kỳ kinh, chị em cần phải thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 4 tiếng/ lần và phải sử dụng loại băng vệ sinh đạt tiêu chuẩn an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.

+Luôn giữ cho vùng kín khô ráo, sạch sẽ và phải đi thăm khám ngay khi nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường như ngứa, rát vùng kín, có mùi hôi,… để kịp thời chữa trị.  

-Quan hệ tình dục an toàn. Tốt nhất trong quá trình chữa viêm niệu đạo thì không nên quan hệ 

+ Nên dùng bao cao su khi quan hệ tình dục là cách phòng tránh viêm niệu đạo nữ hiệu quả, đồng thời là biện pháp ngừa thai an toàn

+ Không quan hệ tình dục quá sớm, bừa bãi với nhiều người

+ Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục.

-Tuân thủ và thực hiện đúng chính sách kế hoạch hóa gia đình để nuôi dạy con cái tốt và tránh được các bệnh về viêm nhiễm vùng kín và các bệnh lây qua đường tình dục.

-Chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học

+ Nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Trái cây và rau là những đồ ăn từ thiên nhiên, nó cung cấp nhiều vitamin giúp ngăn chặn những bệnh về tim mạch, góp phần tăng khả ăng sinh hoạt tình dục và khả năng sinh sản.

+ Hạn chế ăn các thức ăn chất béo bão hòa và thay thế bằng những thức ăn béo có nguồn gốc từ tự nhiên

+ Bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, E và canxi như trứng, cà rốt, gan, sữa,cá ngừ…Đồng thời nên ăn nhiều rau cải,  gừng, dâu tây, trà xanh rất tốt cho sức khỏe và là cách phòng tránh viêm niệu đạo nữ hiệu quả.

+ Hạn chế ăn những món ăn lạ, hải sản: Một số loại hải sản như tôm, cua , cá biển, bạch tuộc … có thể góp phần làm nóng âm đạo khiến âm đạo ngứa ngáy khó chịu và vi khuẩn gây viêm nhiễm bệnh phụ khoa phát triển nhiều hơn.

+ Hạn chế ăn đồ cay nóng: Những thực phẩm cay, nóng thường làm tăng chất độc tích tụ trong cơ quan nội tạng khiến cho nước tiểu đậm màu, vùng hậu môn nóng rát, tạo môi trường cho các vi khuẩn gây viêm âm đạo phát triển làm bệnh trở nên trầm trọng hơn

- Không nên ăn đồ ngọt,  đồ nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và một số thực phẩm có hàm lượng đường cao kẹo bánh… cũng khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn và tăng lượng bài tiết âm đạo,  ảnh hưởng lớn đến việc điều trị viêm niệu đạo nữ

-  Có lối sống lành mạnh phòng tránh viêm niệu đạo nữ

Trong sinh hoạt hàng ngày, chị em nên rèn luyện lối sống lành mạnh, không dùng các chất kích thích như rượu, bia, nước uống có ga, và đặc biệt không nên hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với khói thuốc…

-Nên đi khám phụ khoa định kỳ 3 tháng một lần để kịp thời phát hiện những biểu hiện của bệnh

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ  phòng khám phụ khoa Đông phương về cách phòng tránh viêm niệu đạo nữ, hy vọng sẽ hữu ích với các chị em. Để biết thêm thông tin về các bệnh phụ khoa, chị em có thể gọi điện trực tiếp đến đường dây nóng 0436272888 để được các chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ